Što radiš kada ne radiš ništa?

Jedan od ključnih aspekata mentalnog zdravlja je sposobnost opuštanja i odmora od svakodnevnih izazova. Hobiji nam pružaju tu dragocjenu priliku za opuštanje i regeneraciju uma. Istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da hobiji utječu na smanjenje stresa osobe za čak 30 p0osto. Bilo da se radi o slikanju, pisanju, vrtlarenju ili bilo kojoj drugoj aktivnosti, posvećivanje vremena hobijima može imati iznimno pozitivan utjecaj na našu psihu.

I hobijem do snažnijeg tima

Važno je napomenuti da hobiji igraju ključnu ulogu i u socijalnom aspektu našeg života. U skladu s tim, dijeljenje hobija može izgraditi jače veze među kolegama, poboljšati timsku koordinaciju i stvoriti pozitivno radno okruženje. Ta povezanost može pridonijeti i boljoj komunikaciji unutar tima, čime se stvara osjećaj zajedništva i podrške.

Kako bismo iskoristili prednosti kojima hobi pridonosi mentalnom zdravlju trebali bismo mu se posvetiti barem na tjednoj bazi. Stoga nikako ne propustite pronaći vrijeme za aktivnosti koje vas ispunjavaju.