Naši životi oblikuju se prema odlukama koje svakodnevno donosimo – na što odgovorimo s DA, a na što odgovorimo s NE. I tu ne mislimo samo na velike životne odluke kao npr. koji fakultet upisati, koji posao prihvatiti, kada i da li postati roditelj i slično. Mislimo na svakodnevne životne situacije – koliko i kada raditi prekovremeno, kako provesti slobodno poslijepodne, s kime otići na piće, koju knjigu pročitati, koji novi hobi započeti itd. Sve te odluke imaju u pozadini pitanja: Koji je moj cilj? Što mi je bitno u životu? Koje su moje vrijednosti?
No, što ako su ta pitanja zamagljena pitanjem Što od mene očekuje okolina? Primjerice, hoće li kolega biti ljut ako odem ranije s posla? Hoće li prijatelj biti povrijeđen ako ovaj tjedan ne odem s njim na piće? Hoće li moji roditelji biti razočarani ako ovu nedjelju ne dođem na ručak?
Osobne granice
Čovjek je društveno biće i evolucijski je uvijek bilo važno biti dio veće zajednice – obitelj, prijatelji, škola, posao, kultura, vjera itd. Kada si dio nečeg većeg od sebe, prirodno je da se svaki član na neki način mora prilagoditi kako bi cjelina funkcionirala. Upravo taj dio ljudske prirode gura nas da na svaki zahtjev okoline odgovorimo DA. S obzirom na to da svi imamo ograničeno vrijeme u danu, to znači da najčešće smanjujemo svoje osobne granice i prostor za sebe.
Osobne granice kompleksan su i jako važan pojam. Iako proizlaze iz dvije male riječi – DA i NE, one nose veliku težinu i povlače za sobom snažne emocije. Ponekad je teško odrediti granicu gdje završavam ja, a gdje počinju drugi. Međutim, postoji jednostavan, iako ne i lagan način da se one oforme – riječ NE. Unatoč svojoj kratkoj formi, to je jedna od najtežih riječi za izgovoriti.
Riječ NE može se izgovoriti bez grubosti i agresije, na načine koji smanjuju vjerojatnost negativne reakcije okoline. Tehnike asertivne komunikacije omogućavaju nam da se zauzmemo za sebe, bez da uvrijedimo ili povrijedimo druge.
Postoje tri koraka za formiranje osobnih granica:
- Osvijestiti granice
- Komunicirati granice
- Ponašati se u skladu sa svojim granicama
Kvalitetno postavljene granice nas oslobađaju. Svaki naš NE zapravo je stvaranje prostora, vremena i energije za ostvarivanje naših životnih ciljeva.
Depositphotos 
